Kingsmith WM10: Vogatore Pieghevole ad Acqua per Allenarsi in Casa
Chi mi segue da tempo sa che io credo fermamente in una semplice frase: non bisogna avere più forza di volontà, ma bisogna piuttosto ridurre gli attriti. Ecco il motivo per cui ho deciso di provare questo nuovo prodotto. Parlo del WM10 della Kingsmith, un vogatore pieghevole che mi ha fatto subito esclamare: «È bellissimo!»
Già nella mia testa avevo in mente ottocentomila possibilità di utilizzo e di ottimizzazione. Se dovessi riassumere in una singola parola chi sono io, come intendo la vita e, soprattutto, l'ambito del fitness e del fare del bene al proprio corpo, quella parola sarebbe proprio ottimizzazione. E in questo specifico prodotto ci ho visto esattamente questo concetto.
Non bisogna avere più forza di volontà, ma bisogna piuttosto ridurre gli attriti.
Partiamo subito da un grandissimo vantaggio pratico: quando ti arriva a casa, è già tutto montato. Non devi spacchettare mille pezzi e impazzire per assemblarli prima di poterlo far funzionare. Ti arriva pronto all'uso. Lo tiri fuori dalla scatola e l'unica cosa che devi fare è aggiungere l'acqua. Ebbene sì, stiamo parlando di un vero vogatore ad acqua da tenere comodamente in casa!
In pratica, per generare la resistenza utile all'esercizio, questo prodotto fornisce ben 15 kg di resistenza solo con l'acqua. C'è una boccia trasparente che riempi con una tanica di acqua distillata, oppure normale. Ti forniscono persino una comoda pasticca per il trattamento da inserire all'interno, e hai subito a disposizione 15 kg di massa liquida da muovere realmente. Anche provandolo solamente con questa resistenza acquatica, hai la netta sensazione di stare veramente vogando. Io non ho mai vogato in acqua nella mia vita e non conosco il movimento tecnico alla perfezione. Tuttavia, ho usato spesso il vogatore in palestra e vi assicuro che la sensazione di resistenza è reale e, oserei dire, del tutto naturale.
DESIGN E RESISTENZA
Ma la questione non finisce qui. Adesso arriveremo ai punti cruciali che mi hanno fatto letteralmente dire: «Quanto è bello questo prodotto!». Oltre a essere estremamente funzionale, è esteticamente così gradevole che lo metterei tranquillamente in casa mia. Magari proprio nel salotto, posizionato vicino al televisore. È un oggetto davvero piacevole da vedere e da possedere nel proprio ambiente domestico.
Oltre alla resistenza generata dall'acqua all'interno della turbina, c'è anche una resistenza magnetica che arriva fino a 35 kg. Questo significa che, sommando la resistenza dell'acqua e quella magnetica, hai a disposizione un totale di 50 kg di resistenza. Sono rimasto piacevolmente sorpreso da questo dettaglio tecnico. Non pensavo assolutamente che un oggetto del genere potesse arrivare a un carico di lavoro simile.
Oltre a essere estremamente funzionale, è esteticamente così gradevole che lo metterei tranquillamente in casa mia.
La cosa meravigliosa è che questo vogatore si ripiega in tre parti. Diventa, di fatto, estremamente compatto. Quando è chiuso misura circa 70 cm di larghezza e 60 cm di altezza, quindi lo puoi nascondere veramente ovunque! Quando lo apri, ti viene spontaneo chiederti: «Ma tutta sta roba da dove è venuta fuori?». Si spiega in un attimo e puoi metterti comodamente a fare i tuoi esercizi in men che non si dica.
Inoltre, lo puoi spostare con grande facilità grazie alle rotelle integrate nella struttura. L'oggetto pesa circa 40 kg, ma vi assicuro che, facendolo scorrere sul pavimento, il peso non si sente per nulla. Voglio anche fermare subito una possibile obiezione riguardante le dimensioni generali. Il binario sul quale scorre il sedile è lungo circa 124 cm, rendendolo perfetto e assolutamente confortevole anche per le persone molto alte.
DISPLAY E APP
Il vogatore è dotato di un comodo display posizionato proprio sotto il manubrio, il quale ti fornisce tutti i dati essenziali. Ti indica le calorie che stai consumando, da quanto tempo stai vogando e quanti colpi hai effettuato. Se dovessi per forza trovare un difetto, l'unica cosa che non mi è piaciuta è che il manubrio sta esattamente sopra al display. Mentre voghi, la visuale viene un po' coperta e non riesci a leggere benissimo i dati in tempo reale. È un piccolo peccato, ma a livello pratico non compromette affatto l'utilizzo: devi giusto sporgerti ogni tanto per controllare a che punto sei arrivato.
In compenso, in tuo aiuto arriva una formidabile app associata al prodotto. Si collega in un secondo netto, poiché il dispositivo la rileva immediatamente. Sinceramente, una reattività del genere non l'avevo mai vista in nessun altro attrezzo sportivo! Appena inizi a vogare con l'app aperta, il sistema lo percepisce e parte in simultanea con te. Tu muovi il manubrio e il cellulare inizia subito a registrare i dati, e viceversa.
Appena inizi a vogare con l'app aperta, il sistema lo percepisce e parte in simultanea con te.
Puoi far partire l'allenamento direttamente dall'applicazione, che si occupa di registrare ogni singolo dettaglio della sessione. È di una comodità davvero estrema. Hanno persino integrato una sorta di pratico "leggio" per appoggiare il cellulare, l'iPad o il tablet, in modo da avere lo schermo sempre ben visibile davanti agli occhi.
Essendo io un grande amante di tutto ciò che ottimizza l'approccio all'allenamento, appena ho visto queste funzioni mi è letteralmente esploso il cervello. Ho pensato: cavolo, questo è un oggetto che entra in perfetta sintonia con chi, proprio come me, cerca costantemente di superare la pigrizia. Tante volte odiamo fare attività noiose come la cyclette o il tapis roulant solo perché non abbiamo lo strumento giusto a disposizione. Ma un dispositivo così smart e pieghevole ti permette di approcciarti all'allenamento quotidiano con vero piacere.
ALLENAMENTO E MUSCOLI
Quando arrivi davanti a questo vogatore, provi una sensazione molto particolare: ti viene letteralmente voglia di utilizzarlo e di fare fatica. Spesso la nostra motivazione personale dipende proprio dallo strumento che abbiamo a disposizione in quel momento. Nonostante il piccolo problema del display parzialmente coperto dalla cinghia di trasmissione (che comunque risulta molto luminoso), la fattura generale e la sensazione al tatto restituiscono l'idea di un oggetto solido. È ben costruito e, senza dubbio, ottimamente ingegnerizzato.
Spesso la nostra motivazione personale dipende proprio dallo strumento che abbiamo a disposizione in quel momento.
Mi sono chiesto per quale tipologia di esercizio fisico lo utilizzerei maggiormente, pensando anche a chi sta guardando leggendo questo articolo. Personalmente, lo userei molto volentieri davanti alla televisione per fare un allenamento in zona due. Ovviamente, l'impatto reale sul corpo dipende dall'intensità, dalla stazza e dal livello di allenamento di ciascun individuo.
Per alcuni utenti può trasformarsi in un vero e proprio allenamento di ipertrofia muscolare, mentre per altri sarà un'eccellente sessione cardio mirata al consumo calorico. Ricordiamo infatti che il vogatore è un'attività fisica completa, che va a coinvolgere veramente tanti muscoli, lavorando in modo sinergico su:
- Gambe e glutei
- Spalle e braccia
- Dorsali
- Schiena e lombari
Contrariamente alla classica cyclette, che non apprezzo particolarmente, questo è uno strumento che sfrutterei assolutamente come attività cardio. L'ottimizzazione suprema sta nel poterlo tenere di fianco alla TV. Lo tiro fuori, lo apro in due secondi netti e sono subito pronto per allenarmi in zona due. In questo modo tengo su il battito cardiaco e muovo tutto il corpo, mentre mi intrattengo piacevolmente guardando una serie TV o un bel film sul tablet.
Fonti scientifiche citate: Allenamento in zona due | Coinvolgimento muscolare | Attivazione lombare | Benefici cardio
CONCLUSIONI
Vedendo un oggetto del genere, penso che il vero segreto per combattere le problematiche del XXI secolo, come l'obesità e la sindrome metabolica, risieda proprio in strumenti capaci di ridurre l'attrito. È esattamente questo piccolo dettaglio che fa tutta la differenza del mondo.
Finché dobbiamo prepararci, uscire di casa e recarci fisicamente in palestra per fare esercizio, risulta molto difficile essere costanti nel tempo. Ma quando l'attrezzo è già in casa e ci sbattiamo letteralmente la faccia camminando dalla camera da letto al salotto, c'è una maggiore possibilità che si riesca a fare regolarmente quell'attività. Questa è la perfetta applicazione del concetto della spinta gentile (la famosa Nudge theory). Parliamo di un'idea così potente da aver fatto vincere il Premio Nobel a chi l'ha teorizzata: rendere facile una decisione salutare, senza forzarla.
Rendere facile una decisione salutare, senza forzarla. È questo che fa tutta la differenza del mondo.
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