Mente da Eroi

Mindshuffling - Ti Addormenti Subito

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Il "cognitive shuffling" o mescolamento cognitivo, ideato dal dottor Luc Beaudoin, è un metodo semplice ed efficace per addormentarsi rapidamente. Questo esercizio mentale riorganizza i pensieri, distogliendo la mente dai...

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Ecco perché non dormi e come puoi risolvere

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Molti si addormentano facilmente, ma si svegliano alle 3:00 di notte senza riuscire a riprendere sonno. Questo problema è spesso causato dall'iperattività del sistema nervoso, che può essere innescata da...

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cervello attivo

Gli esercizi per il benessere mentale

Non è un segreto che l'esercizio fisico faccia bene sia al cervello che al corpo. Ma l'ultimo decennio ha visto un'esplosione di ricerche su quanto possa essere trasformazionale, che si...

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Come imparare l'intelligenza emotiva in 3 passi.

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L'intelligenza emotiva è forse la tipologia di intelligenza più utile in assoluto. Non sto scherzando. Stai per scoprire i 3 semplici passi da seguire per sviluppare anche tu l'abilità più...

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