Speediance Gym Monster 2: Come Funziona la Palestra Elettrica più Completa del 2025

Cos'è la Palestra Elettrica e Come Funziona?

Nel 1860 uscirono le prime biciclette a pedali, chiamate velocipedi. Chi era nato nel 1800 e all’epoca aveva sessant'anni, probabilmente diceva: "Impossibile, con quelle biciclette cadrei subito! Meglio muoversi con i buoni vecchi piedi". Bene, se sei una persona che reagisce in questo modo a ogni nuova tecnologia, hai una mentalità un po' chiusa. Oggi, infatti, ti parlo della palestra elettrica.

Perché ho preso questo dispositivo? Semplicemente, volevo fare palestra in casa senza dovermi recare in una struttura fisica e pagare abbonamenti. Con questa palestra posso fare tutto quello di cui ho bisogno, anche con carichi veramente importanti.

Partiamo subito dall'elefante nella stanza: il costo. Si aggira dai 2.500 ai 4.500 euro, a seconda del modello scelto. Io ho preso è la Gym Monster 2 con panca reclinabile.

La cosa fenomenale? Ti arriva a casa, la spacchetti e, grazie alle ruote, la trascini dove vuoi. La posizioni a circa 10 centimetri dal muro, la attacchi alla presa elettrica e la accendi. Fine. Selezioni il peso tramite lo schermo e puoi scegliere tra vari tipi di allenamento, incluse categorie che ti guidano passo passo. Questo è ideale se sei un principiante e vuoi eseguire gli esercizi con il movimento corretto.

Lo schermo è luminosissimo e si vede tutto perfettamente. Il mio modello, la Gym Monster 2 da circa 3.600 euro, includeva anche la panca reclinabile. Esistono infatti diversi modelli: la struttura principale rimane la stessa, a meno che non si scelga tra Gym Monster 1 e 2. A cambiare sono gli accessori. In particolare, la panca reclinabile costa di più rispetto a quella piana. Altri modelli includono una panca specifica per fare il rematore, ma io non l'ho presa perché si può eseguire l'esercizio anche senza.

Per chi non avesse capito come funziona utilizza un sistema di cavi collegati a un motore elettrico. Quando selezioni un peso, il motore tira indietro i cavi, dandoti la sensazione, del tutto reale, di sollevare quel carico. La macchina arriva fino a 100 kg, un peso che, ti assicuro, è più che sufficiente anche per me che vado in palestra da 15 anni, soprattutto se il tuo obiettivo è l'ipertrofia muscolare.

Una delle funzioni che ho usato fin da subito è la modalità spotter. Lo spotter è quella persona che ti aiuta a completare le ultime ripetizioni di una serie quando sei allo stremo, alleggerendoti il carico. Qui non devi disturbare nessuno, perché lo fa la macchina. Se rileva che non ce la fai, abbassa il peso per permetterti di completare la serie.

Accessori e Funzionalità che Fanno la Differenza

Un oggetto veramente indispensabile è l'anellino da mettere al dito. Consiglio di posizionarlo sulla seconda falange del dito medio, il punto più comodo per ruotare la rotellina integrata. Questo piccolo dispositivo ti permette di modificare il peso a distanza, senza dover toccare lo schermo. Premi una volta e la macchina applica la trazione elettrica, dandoti il carico selezionato. Se imposti 60 kg, sentirai 60 kg. È un'ulteriore misura di sicurezza che funziona egregiamente. Questo anello è un vero e proprio cambio di gioco.

Gli esercizi che si possono fare spaziano dallo squat alla panca piana e stretta. Ho persino fatto le trazioni alla sbarra tramite questo macchinario.

Colgo l'occasione per parlare della cintura, un omaggio incluso con l'acquisto. Collegando i cavi a questa cintura, puoi fare squat con 100 kg senza il fastidio di un bilanciere sulle spalle. Per me, questa è una funzionalità di un'utilità disarmante, specialmente per chi vuole allenare le gambe con lo squat ma ha problemi con il bilanciere.

Ci sono anche degli utilissimi supporti in alluminio che si collegano nella zona di aggancio dei cavi per la panca. Questi ti permettono di appoggiare il bilanciere dietro di te a fine serie, proprio come se avessi un rack di sostegno.

Ma come funzionano questi attacchi? Puoi staccare i cavi dalla struttura verticale e posizionarli sulla piattaforma orizzontale per esercizi come panca e squat. Se invece vuoi fare esercizi di trazione come la pec-deck con i cavi, basta sganciare i ganci tramite un tastino, un'operazione molto rapida, e riposizionarli sulla parte alta della struttura. L'aggancio è comodissimo: c'è una pallina con un tasto sulla superficie; premendolo, si apre il meccanismo, inserisci l'anello, rilasci il tasto e tutto rimane saldo e sicuro, permettendoti di allenarti in tranquillità.

Software Intelligente e Limiti da Conoscere

Puoi fare i bicipiti attaccando i ganci alla piattaforma o, di nuovo, usare la barra di metallo per lo squat, la panca o anche l'hip thrust. In dotazione c'è anche un utilissimo attutitore di peso, quel cuscinetto da mettere sulla barra per non gravare sulla collo o sulla zona del bacino durante l'hip thrust.

Ci sono anche le cavigliere, con cui puoi eseguire esercizi a gamba singola. Una cosa veramente interessante, che può dare una spinta in più alla qualità del tuo allenamento, è che il macchinario, essendo collegato a un software, percepisce se c'è un'asimmetria tra le tue braccia o le tue gambe. Mentre esegui la serie, puoi vedere delle barrette sullo schermo che ti mostrano costantemente se stai spingendo di più con la destra o con la sinistra. Questo ti aiuta a migliorare l'esecuzione e a renderla più simmetrica.

Inoltre, a fine allenamento (o anche durante), puoi vedere statistiche come i chilogrammi totali sollevati e il tempo effettivo sotto tensione.

L'unico esercizio che non si può fare con questo macchinario è lo stacco olimpico, anche chiamato "clean". Il motivo è che la macchina fornisce una resistenza elettrica costante per tutta la durata del movimento. Non c'è quel momento in cui puoi "mollare" il peso per una frazione di secondo per andare sotto il bilanciere e proseguire il sollevamento. La tensione è continua e rende impossibile eseguire quel tipo di slancio necessario per l'esercizio, dove devi poterti buttare sotto il peso per completare la ripetizione. Questa è l'unica vera limitazione.

A Chi è Adatta la Palestra Elettrica? La Mia Esperienza

Da qui mi aggancio per dire che, a mio avviso, non è un prodotto per powerlifter di alto livello, quelli che alzano 250 kg di stacco da terra. Per una persona che vuole mantenersi in forma e ingrossare i muscoli, invece, è un dispositivo assolutamente incredibile.

Quando vuoi allenarti, premi il tastino in basso a destra per accenderlo, poi un altro bottone per abbassare la piattaforma. Quando hai finito, la ritiri su: rimane compatta ed è anche un bell'oggetto di design da tenere in un angolo della casa. Per questo motivo, è molto pratica.

Per quanto mi riguarda, io che faccio palestra da 15 anni e sono arrivato ad alzare pesi importanti (senza fare powerlifting, voglio solo un fisico tonico e muscoloso), volevo darti un'idea di come una persona con la mia struttura fisica percepisce questo dispositivo. Ho provato la panca piana e, anche se ero abituato da una decina d'anni a farla con il multi-rack o con i macchinari Technogym anche fino a 100kg, 50 kg di resistenza elettrica mi sono sembrati molti di più. Per questo, riguardo alla quantità di peso, la reputo realmente sufficiente.

Non è sufficiente per esercizi come lo stacco da terra classico, dove il corpo può arrivare a sollevare carichi molto importanti (io ero arrivato a 140 kg, per esempio). Ma per la maggior parte delle persone che vogliono allenare le gambe in modo intenso con squat o stacchi su un range di 8-12 ripetizioni, questo macchinario è fenomenale. Anche perché, come dicevo, 100 kg possono sembrare anche 120.

In più, hai tantissime funzioni e allenamenti guidati che non sono affatto male, non solo di pesistica, ma anche del mio amatissimo HIIT (High-Intensity Interval Training), l'allenamento che prediligo per chi vuole unire pesi e attività aerobica. Qui puoi fare entrambe le cose molto bene, con allenamenti guidati che ti mostrano l'esecuzione corretta. È anche possibile dividere i carichi tra i due cavi, permettendo a due persone di allenarsi in coppia contemporaneamente, ciascuna con il proprio peso e il proprio esercizio.

Pro, Contro e Funzionalità dell'App: Un'Analisi Completa

Un veloce disclaimer: è un prodotto che adoro, ma ha ovviamente dei pro e dei contro che è bene conoscere prima di spenderci 3.000 o più euro.

• Elettricità: Il primo "contro" è che, essendo elettrica, se manca la corrente non puoi allenarti. Ho visto che alcuni utenti su internet hanno risolto con batterie di backup.
• Riparazioni: Se si rompe un componente elettrico, potresti dover interrompere gli allenamenti per diverso tempo, in attesa che l'assistenza ti invii il pezzo di ricambio. Un classico peso in ghisa, invece, è eterno.
• Usura: I cavi in corda hanno una durata che l'azienda certifica intorno ai 2 anni. L'usura dipende dall'utilizzo: esercizi come il rematore, eseguiti con movimenti esplosivi, li consumano di più. C'è da dire che, in caso di problemi entro i 2 anni, l'azienda invia gratuitamente i cavi di sostituzione, con tanto di video tutorial integrato per montarli.

Volevo darti un panorama completo per farti capire se è un prodotto adatto a te. Io l'ho comprato perché lo adoro. Premo un tasto, tiro giù la panca e ho i chili che desidero, nel modo in cui li desidero.

Un'altra cosa che ho trovato comodissima è l'app, con cui posso inviare gli allenamenti alla palestra in modo istantaneo. Posso selezionare dal loro menu gli esercizi, vedere il movimento corretto e dove posizionare i cavi (in alto o sulla base). Puoi sempre fare il cosiddetto "free lift", cioè impostare un peso e fare quello che ti pare, oppure puoi impostare delle schede di allenamento, come ho fatto io per lunedì, mercoledì e venerdì. Il vantaggio è che premi "start" e hai già configurato pause, serie e ripetizioni. Il sistema è intelligente: se durante una serie aumenti il peso con l'anello perché lo senti troppo leggero, la macchina se ne ricorda e ti propone il nuovo carico per le serie successive.

Inoltre, se imposti 12 ripetizioni, dopo la dodicesima, se ti fermi un secondo, il peso si stacca automaticamente. Questo è comodissimo se ti alleni da solo (come faccio io nel 90% dei casi), ma puoi anche continuare fino a sfinimento.

Non servono abbonamenti: la compri e la usi per tutta la vita. C'è la possibilità di abbonarsi a dei personal trainer virtuali, ma se sai già come allenarti non è necessario. I movimenti base sono comunque visibili senza abbonamento. Se la connessione internet non funziona, puoi sempre fare il free lift e allenarti mettendo il peso manualmente; non potrai accedere solo alle schede salvate. Mi è capitato e sono riuscito ad allenarmi senza problemi.

Spero di esserti stato utile. Se vuoi vedere il modello che ho scelto, che ha tutto ciò di cui hai bisogno, ti lascio il link per comprarla su Amazon.