3 suplementos con poderosos beneficios científicos que quizás no conocías

¡Hoy voy a hablarte de tres suplementos que realmente podrían marcar la diferencia en tu vida! Algunas de ellas son casi desconocidas, pero aportan beneficios tan evidentes que parecen ciencia ficción .

¡Aquí están los 3 suplementos poderosos y sorprendentes que realmente deberías conocer!

1. Umckaloabo: La planta sudafricana para el bienestar respiratorio

El primer suplemento es Umckaloabo , un extracto natural obtenido de la planta Pelargonium sidoides , originaria de Sudáfrica. Aunque es poco conocido, el Umckaloabo es un remedio natural muy eficaz, especialmente indicado para quienes sufren de bronquitis aguda y otros problemas respiratorios.

¿Cómo funciona Umckaloabo?

Umckaloabo ejerce su acción gracias a sus propiedades antivirales y antibacterianas , estimulando el sistema inmunológico y ayudando a reducir los síntomas de la gripe como tos, fiebre, dolor de cabeza y cansancio .

La investigación es prometedora: se ha observado que entre el 40% y el 60% de las personas que toman Umckaloabo para la bronquitis aguda mejoran significativamente en una semana, y algunos notan los primeros efectos positivos después de solo 2-3 días.

Otros beneficios de Umckaloabo

Además de la bronquitis, Umckaloabo también puede ayudar con:

• Reducir la duración de los resfriados
• Aliviar los síntomas de los trastornos pulmonares crónicos.
• Combate infecciones como el herpes y Helicobacter pylori , la bacteria asociada con las úlceras gástricas.

Un suplemento multiusos, por tanto, capaz de aportar amplios beneficios para la salud respiratoria y más allá.

Modo de empleo y dosificación

Umckaloabo se encuentra a menudo en forma de gotas que se toman tres veces al día, antes de las comidas. Las dosis recomendadas son las siguientes:

• Niños menores de 6 años : 10 gotas (1,5 ml) 3 veces al día
• Niños de 6 a 12 años : 20 gotas (3 ml) 3 veces al día
• Mayores de 12 años y adultos : 30 gotas (4,5 ml) 3 veces al día

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2. Aceite de krill: el omega-3 del futuro para el corazón, la inflamación y la piel

El segundo suplemento, el aceite de krill , es una auténtica innovación entre los Omega-3 , extraído de pequeños crustáceos marinos. Contiene los mismos ácidos grasos EPA y DHA que el aceite de pescado, pero gracias a su biodisponibilidad superior (unida a los fosfolípidos ), el cuerpo los absorbe mejor.

Los beneficios únicos del aceite de krill

1. Mejor absorción : Debido a la forma unida a los fosfolípidos, nuestro cuerpo absorbe mejor los Omega-3 del aceite de krill que los del aceite de pescado, lo que nos permite obtener beneficios similares en dosis más bajas.
2. Protección Cardiovascular : Reduce los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, aumentando el HDL (colesterol bueno) y protegiendo la salud del corazón.
3. Inflamación reducida : ayuda a disminuir la proteína C reactiva, un marcador de inflamación que es especialmente útil para quienes padecen enfermedades crónicas.
4. Beneficios para la Piel : Estudios recientes demuestran que mejora la hidratación, la elasticidad y la barrera cutánea, demostrando ser un excelente aliado para la salud de la piel.

Además, el aceite de krill es rico en astaxantina , uno de los antioxidantes naturales más poderosos, que ayuda a combatir el estrés oxidativo y retrasar los signos del envejecimiento.

Dosis recomendada

La dosis recomendada es de 1 a 3 gramos al día , aproximadamente el 66% de la cantidad normalmente necesaria de aceite de pescado, ya que el aceite de krill ofrece una asimilación más eficiente.

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3. Yerba Mate: Energía y Antioxidantes en una Taza

Finalmente, el tercer complemento es la yerba mate , una bebida tradicional sudamericana preparada con las hojas del árbol Ilex paraguariensis . Si buscas una alternativa al café, la yerba mate es una opción interesante: ofrece un aporte energético equilibrado sin el bajón típico de la cafeína.

¿Por qué elegir Yerba Mate?

1. Energía equilibrada : la yerba mate contiene menos cafeína que el café, lo que proporciona energía sostenida sin una caída repentina en la productividad.
2. Rico en antioxidantes : Gracias a los polifenoles, como el ácido clorogénico, combate los radicales libres y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
3. Apoyo al metabolismo y al control del peso : La yerba mate parece acelerar la oxidación de grasas, tanto en reposo como durante el ejercicio, ayudando también a controlar el peso corporal.

Cómo hacer yerba mate

Para preparar una taza:

1. Vierta una cucharada de hojas de yerba mate en una taza de 250 ml.
2. Añade un poco de agua fría para activar los principios activos y espera unos 2 minutos.
3. Vierta agua caliente (no hirviendo) y bébala a través de una bombilla, la tradicional pajita con filtro.

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¡Espero que esta guía te haya sido útil! Estos suplementos naturales pueden convertirse en valiosos aliados para tu salud y bienestar.

Recuerde siempre consultar a su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo.

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Saludos del Dr. Luca Leoni!