Mind of Heroes
Il Pericolo di Interrompere le Micro-Abitudini:...
Ho smesso di meditare per sei mesi e solo dopo ho capito cosa stavo perdendo. Un’analisi personale e scientifica su meditazione, mindfulness, stress e micro-abitudini, con evidenze supportate dalla scienza.
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Sarcopenia e Muscoli Over 50: Allenamento, Diet...
Come contrastare la sarcopenia dopo i 50 anni? Guida scientifica su allenamento di forza, proteine, creatina e nuove frontiere come il GlyNAC per un invecchiamento attivo.
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Reflusso gastroesofageo e nebbia mentale: stoma...
Il reflusso gastroesofageo può influenzare attenzione, lucidità mentale e vie aeree. Scopri il ruolo delle citochine, dei farmaci antiacido e le strategie più efficaci per proteggere stomaco e cervello.
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Perdita di massa muscolare dopo i 60 anni: come...
Dopo i 60 anni la perdita di massa muscolare è un rischio reale per salute e autonomia. Scopri come allenarti in modo efficace e quali integratori aiutano davvero.
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Microplastiche e PFAS nell'Acqua: Rischi Cardio...
Microplastiche e PFAS sono dannosi? Analisi scientifica sui rischi per la salute (cuore, metabolismo) e consigli pratici su acqua, filtri e materiali sicuri.
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Proteggere il Cervello: Dieta, Integratori, Mus...
Dieta, integratori, allenamento, pressione e training cognitivo: ecco le strategie scientifiche per mantenere il cervello giovane e prevenire il declino.
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