Blog del león
Los beneficios del chocolate negro: por qué com...
Comer chocolate negro a diario mejora la salud gracias a los flavonoles , que apoyan la función cerebral , cardiovascular e intestinal . Estimula el crecimiento nervioso, mejora el estado...
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Mindshuffling: te quedarás dormido rápidamente
La barajada cognitiva , creada por el Dr. Luc Beaudoin , es un método sencillo y eficaz para conciliar el sueño rápidamente . Este ejercicio mental reorganiza tus pensamientos ,...
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He aquí por qué no duermes y cómo solucionarlo
Muchos se duermen fácilmente, pero se despiertan a las 3:00 am sin poder volver a dormir. Este problema suele estar causado por una hiperactividad del sistema nervioso , que puede...
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Ejercicios para el bienestar mental.
No es ningún secreto que el ejercicio es bueno tanto para el cerebro como para el cuerpo. Pero en la última década se ha producido una explosión de investigaciones sobre...
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Cómo aprender inteligencia emocional en 3 pasos.
La inteligencia emocional es quizás el tipo de inteligencia más útil de todos. No estoy bromeando. Estás a punto de descubrir los 3 sencillos pasos a seguir para desarrollar la...
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