Mind of Heroes
Memoria Over 50: Perché un Buon Sonno vale più ...
Molti over 50 temono il declino cognitivo. Scopri come migliorare la memoria ottimizzando il sonno, gestendo la caffeina e utilizzando correttamente la citicolina.
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Come i Biohackers stimolano la Neurogenesi
Scopri come stimolare la nascita di nuovi neuroni e aumentare il BDNF. Dalle sessioni HIIT allo shock termico e agli integratori come la Bacopa, ecco come potenziare la plasticità cerebrale.
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Come proteggere la vista: strategie efficaci co...
Scopri le strategie scientifiche per proteggere la vista: regola 20-20-20, tempo all’aperto, ergonomia e integratori utili per ridurre affaticamento e rischio di miopia.
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Aumentare il NAD rallenta davvero l’invecchiame...
NMN, NR e nicotinammide aumentano davvero il NAD e rallentano l’invecchiamento? Analizziamo cosa dicono gli studi clinici sugli esseri umani.
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Ho provato il blu di metilene che usano i bioha...
Ho provato il blu di metilene per tre giorni per capire se funziona davvero. Ecco cosa ho sperimentato e cosa dice la letteratura scientifica
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Menopausa: terapia ormonale, alimentazione, int...
Scopri cosa fare in menopausa per ridurre vampate, insonnia e perdita ossea: terapia ormonale, dieta vegetale, integratori mirati e allenamento con evidenze scientifiche.
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